【增肥的方法有什么】方法一：要经常做全身检查 ， 但这并不是说吃不胖的人 ， 身体有病 。其实我们每一个人 ， 每年最少要做一次身体检查 ， 可以预防疾病 ， 防范于未然 ， 如果检测到有什么需要注意的地方 ， 就要听医生的建议 ， 并对这一建议提起重视 。
方法二：要坚持正常的饮食习惯 ， 合理的搭配饮食 ， 早餐 ， 中餐 ， 晚餐必须准时 ， 你能保证风雨无阻的话 ， 胖很容易 。吃的东西不要太讲究 ， 该吃什么就吃什么 ， 不要挑食 。因为我希望不管是减肥也好 ， 增肥也好 ， 第一必须要保证身体健康 。
方法三：保障充足的睡眠 ， 每天坚持尽量在10:30前睡觉 。感觉你工作压力比较大 ， 早点睡觉可以舒展一下压力 。也可以睡觉前放点轻音乐 ， 这样可以缓解你的工作压力 ， 做为一个男人 ， 工作压力是你身体健康的一大威胁 。充足的睡眠 ， 会让你每天都精力充沛 ， 压力也会适当缓解 。
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