瑜伽，是有很多种的，有的比较简单，有的比较有难度 。阴瑜伽的好处及作用？和普通瑜伽的区别？
阴瑜伽的好处及作用：
1、对缓解压力，安神有帮助，如果经常出现不良情绪 ， 易怒，忧虑多，不妨练习阴瑜伽来平静内心 。
2、对调节内分泌，缓解消化紊乱、经期紊乱出现的不适症状有帮助 ， 另外，对生殖系统、消化系统保健也有好处 。
3、练习阴瑜伽 ， 可以让经络疏通，保持阴阳平衡，一段时间后，气滞血瘀、手脚冰冷等症状会明显得到改善 。
4、阴瑜伽有助于激活能量系统，释放闭锁在下三轮的生命潜能 。
阴瑜伽和普通瑜伽的区别：
阴瑜伽比一般的瑜伽要健康，而且要求没有那么的严格，也就是很多时候是懒人的瑜伽 。动作不一定要标准，不过需要长时间的坚持，而且注重的放松而不是动作的标准度!
【阴瑜伽的好处及作用 和普通瑜伽的区别】好了 ， 关于阴瑜伽的好处的介绍就到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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