登山机，是一种比较常见的健身器材 。登山机可以瘦腿吗？练腿会变粗吗？
登山机可以瘦腿吗：
登山机锻炼原理上能瘦腿 。在登山机锻炼中 ， 需要在坡度较大的登山机上通过使用双脚不断的前后交替运动，模拟户外登山运动来达到健身锻炼的目的 。在这个过程中 ， 能够通过腿部不断的动作，促进体内热量的消耗 ， 加速脂肪分解燃烧，还能紧实腿部肌肉，塑造好的腿型 。
练登山机腿会变粗吗：
正确的使用登山机锻炼一般不会让大腿小腿变粗，还能起到一定的瘦腿效果 。但是，登山机使用不当也是有可能导致腿变粗的 。比如锻炼后 ， 可能会由于腿部肌肉过度疲劳，有紧绷感，有些人就认为腿部在长肌肉；而且，如果在锻炼过程中，姿势不正确，强度过大，锻炼后不注意放松，肌肉型腿型等原因都是可能导致在登山机锻炼后出现腿变粗的情况 。
【登山机可以瘦腿吗 练了腿会变粗吗】好了，关于登山机就介绍到这里了，希望对大家有帮助 。
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