很多人都喜欢在饭后转呼啦圈，但是饭后转呼啦圈对于消化也不好，那你知道吃饭多久可以转呼啦圈？什么时候转最好？
吃饭多久可以转呼啦圈：
一般来说 ， 饭后半小时可以运动 ， 不过由于呼啦圈是直接作用在胃肠部位，因此可以在饭后一小时开始饭后一小时开始，不但能够锻炼了腹部，也有一定的促进排便作用 。
而且还要注意不要用太重的呼啦圈就好 。而且腹部里面有很多人体很重要的器官，长期晃呼啦圈是让器官做离心运动，不宜身体健康 。
呼啦圈什么时候转最好：
一般来说，人运动的最假时间是下午3-5点 。此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最?。亟谧盍榛?。早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平.运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状 。再者，早晨 ， 植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利 。
【吃饭多久可以转呼啦圈什么时候转最好】如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低 。晚饭1-2小时后运动也比较好 。
现在知道呼啦圈什么时候转最有效果了吧 。
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