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芦荟泡水喝能减肥吗怎么泡有效果

生活经验知识分享

芦荟本身带的功效就有很多，使用方法也很多，比如说泡茶，那你知道芦荟泡水喝能减肥吗？怎么泡有效果？
芦荟泡水喝能减肥吗：
芦荟具有一定的减肥作用，所以用来泡水喝也是可以减肥的，除此以外芦荟还可以食用，也具有减肥的功效，不过芦荟的减肥效果是有限的 。
自古以来，芦荟有「不需医者」的雅号 ， 具有泻药的功能，适量进食则可协助排出体内积聚的残余废物，减轻体重 。芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力可改善便秘 ， 使肌肤光滑柔美 。
【芦荟泡水喝能减肥吗怎么泡有效果】芦荟可以减肥，是因为造成肥胖的一个重要原因是因为便秘，而芦荟中的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用 。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素 ， 能有效地刺激大肠蠕动 ， 从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜 。同时，芦荟是一种低卡路里的食物，含有丰富矿物质及维他命的，和其他的零食相比，芦荟的热量非常低 。
芦荟能减肥是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用 ， 有效防止脂肪的二次堆积 。此外，荷叶中的一种活性碱能够对脂肪发生作用;山楂、绞股蓝等配料中则含有有机酸物质，能促进胃肠蠕动，因此有一定的减肥功效 。
芦荟泡怎么泡有减肥效果：
1、雪耳芦荟
材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量 。冰搪,纯净水各适量 。
制法:银耳泡发、去根,加水蒸熟;芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可 。
2、苹果炖芦荟
材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克 。
制法:青苹果削皮,去核洗净,切成小块;芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可 。
3、蜜糖芦荟露
材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量 。
做法:芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半 。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可 。
4、芒果芦荟优酪乳
材料:芒果1个,芦荟1片,优酪乳1小瓶,蜂蜜少许 。
做法:芒果去皮、去核,果肉备用 。芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可 。
5、黄豆芽拌芦荟
材料:芦荟50克,黄豆芽100克,黄瓜100克,青萝卜100克,豆腐(北)100克,青椒10克,醋15克,白砂糖15克,香油15克,盐3克 。
做法:去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下,然后切碎 。所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可 。
现在知道芦荟茶可以跟什么东西一起泡可以减肥了吧 。
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