来月经的前半个月不要用凉水冰着 ， 如洗衣服、洗碗、早晚洗脸 ， 尽量用温水 ， 不要干过重的体力劳动 。
多吃红枣 ， 熬粥的时候放点红枣、核桃 ， 来月经的前几天喝点红糖水 ， 平时别喝凉水 ， 别吃凉饭 。
【如何让月经提前】一日三餐要正常 ， 切不可饥一顿饱一顿 ， 也不可为了减肥不吃饭 ， 这样内分泌紊乱会导致月经不调 ， 吃阿胶糕会使月经提前一到两天 。
来月经的前半个月不要用凉水冰着 ， 如洗衣服、洗碗、早晚洗脸 ， 尽量用温水 ， 不要干过重的体力劳动 。
多吃红枣 ， 熬粥的时候放点红枣、核桃 ， 来月经的前几天喝点红糖水 ， 平时别喝凉水 ， 别吃凉饭 。
【如何让月经提前】一日三餐要正常 ， 切不可饥一顿饱一顿 ， 也不可为了减肥不吃饭 ， 这样内分泌紊乱会导致月经不调 ， 吃阿胶糕会使月经提前一到两天 。
