跑步，这个是很多人都是喜欢的一种运动，可以健身，多好的，那么跑完步可以喝牛奶吗?会长胖吗：
跑完步可以喝牛奶吗：
跑完步可以喝牛奶 。
【跑完步可以喝牛奶吗 会长胖吗】运动完后喝牛奶是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助
跑完步喝牛奶会长胖吗：
不会长胖 。
1、牛奶中的成分主要是蛋白质、少量脂肪和其他微量元素 。运动后喝牛奶非常好 ， 可以快速补充身体所需要的蛋白质 。蛋白质不会储存在身体内 ， 多余无法吸收的蛋白质会随着大小便排出体外 。更不会变成脂肪，所以不会胖 。
2、运动后，最好喝脱脂牛奶 ， 效果更好 。如果运动量非常大，可以喝蛋白粉，牛奶的量已经不足以补充身体所需了 。
跑完步是可以喝牛奶的，而且喝了牛奶过后是不会长胖的 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 蹲马步和深蹲的优缺点 有什么区别
- 蹲马步练的是什么肌肉 什么时候蹲效果好
- 蹲马步一般蹲几分钟 多长时间有效果
- 2018安耐晒90ml为什么限定 和60ml区别
- 滴眼药水的科学方法 滴完是闭眼还是睁眼
- 苹果醋可以洗脸吗 有什么好处
- 植物乐园冰川霜使用方法 适合什么肤质
- jm水光气垫bb霜适合什么肤质人群 价格是多少
- 蜂蜜面膜可以收缩毛孔吗 效果好吗