沙袋，这是非常常见的健身器材，也非常受欢迎 。怎么选择拳击沙袋?打沙袋空手打还是带手套打好?
怎么选择拳击沙袋：
沙袋分为两种 ， 一种是吊式的沙袋，一种是立式的沙袋(俗称不倒翁沙袋) 。如果你只是想练练拳，锻炼锻炼身体 ， 可以考虑选择立式的沙袋，如果你想成为专业的，那么建议可以选择吊式，当然、你也可以根据自己的喜好与需要来选择 。吊式的沙袋非常结实耐用，但安装起来较为麻烦，需要用螺丝固定绳索，立式的比较方便，可随意移动安放 ， 但价格相对贵些 。
打沙袋空手打还是带手套打好：
打沙袋时如果不用手套会伤到手 ， 但如果长期坚持不用手套能锻炼拳头的硬度 。如果打的是真的沙袋，一定要带手套 。打沙袋有专用的手套，体育用品店有卖 。练的时候最好在下午四点到六点之间，这段时间是练力量的最好时间，可以事半功倍 。打的时候拳法要规范 ， 直拳，勾拳，摆拳，更要注意步法的配合，要全身协调，打沙袋之前最好做一下热身运动，跳绳最好，可以练习身体协调、步法 ， 还可以练习手臂的灵活性 。
沙袋，一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方 ， 内装约8公斤铁沙 。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱 。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定 。主要锻炼肌肉 。沙袋练习是拳击训练中最有趣的部分，在这里你可以真正地设想对手，以采取一切应对措施 。进行这项内容的训练时，有许多重要的事情需引起注意 。对初学者来说，如果方方面面的因素都考虑进去，无疑对他们是一个巨大的挑战 。建议先只考虑一个方面的因素，然后再把它掌握 。
【怎么选择拳击沙袋 空手打还是带手套打好】好了 ， 关于沙袋选择方法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧 。
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