高温瑜伽 ， 这也是瑜伽的一种，是很多人都是知道的，那么这个高温瑜伽后可以洗澡吗?对女性的好处有哪些：
高温瑜伽后可以洗澡吗：
高温瑜伽做完之后当然可以洗澡，而且汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，浑身汗渍会让人感觉不舒服 。但是，切忌立即洗澡，要等3~4小时候再洗 。
本来一般的瑜伽运动过后都不能立即洗澡，因为身体出汗毛孔会张开 ， 此时洗澡湿邪容易入侵，更何况是高温瑜伽 ， 出汗更严重，毛孔打开更明显，如果洗澡的话 ， 寒湿湿气一下就通过汗毛孔进入体内而致病 。
所以 ， 高温瑜伽后三四小时内应避免洗澡，待心率恢复到平静状态后再洗澡，而且要补充营养物质和水分，并经过充分的休息后再去洗澡，以免虚脱 。另外 ， 做完建议用干毛巾把身上的汗水擦干，以免出去吹风受寒了 。
高温瑜伽对女性的好处：
1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著) 。
2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果) 。
3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果) 。
4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会 。
5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观 。
【高温瑜伽后可以洗澡吗 对女性的好处】6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性 。
7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂 ， 令皮肤亮丽、有光泽 。
8.平衡饮食及调节内分泌 。
9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用 。
10.促进血液循环 。
高温瑜伽后是可以洗澡的 ， 这个对女性是有好处的，可以尝试着练一下这个高温瑜伽 。
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