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高温瑜伽能带隐形眼镜吗和普通瑜伽的区别

生活经验知识分享

瑜伽的形式也是有多种，高温瑜伽就是其中一种，那么高温瑜伽能带隐形眼镜吗?和普通瑜伽的区别?
高温瑜伽能带隐形眼镜吗 ：
高温瑜伽最好不要带隐形眼镜，可能会对眼睛造成不必要的伤害 。
因为隐形眼镜不能接触高温环境的，有融化的可能 ， 而且在练习高温瑜伽时 ， 人体血液循环速度加快，特别是倒立体式，血液回流，会让眼镜充血 ， 隐形眼镜会阻碍眼睛的循环造成伤害 。
高温瑜伽和普通瑜伽的区别：
1、练习环境的区别
常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行 。
高温瑜伽顾名思义，就是在高温环境下进行的瑜伽，室温要求在38到42°C左右 。
2、练习人群的区别
常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习，因为环境的关系，患有高血压，心脏病 ， 重感冒，发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的 。
3、练习目的的区别
高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助，其中最大的作用是排毒，通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用;练习高温瑜伽还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪健康;再者 ， 练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡，身体内外机能都能得到调节 。
【高温瑜伽能带隐形眼镜吗和普通瑜伽的区别】常温瑜伽：练习常温瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，增加体内血液循环 ， 使身体组织得到充分修复 ， 促进内分泌按平衡，缓解失眠，头痛，腰背，颈部疼痛，关节疼痛，使身心变得舒畅平静 。
4、动作编排的区别
高温瑜伽：高温瑜伽的动作是基本固定的26个姿势，每次练习都必须依照顺序进行，藉由一些扭转弯曲伸展的动作，直接刺激神经和肌肉系统 。
常温瑜伽：常温瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配动作 ， 每次练习的内容不尽相同 。
5、呼吸方式的区别
高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给 ， 需要借助调息来维持体内氧气平衡，在练习过程中要注重配合呼吸，采用鼻子呼气和吐气，加速新陈代谢 。
常温瑜伽的调息种类就比较多 ， 变化也多 ， 呼吸方式根据动作变化来进行调整 。
6、补充水分的区别
在练习高温瑜伽的时候，人体会流失大量汗水，所以在练习的过程中应该注意随时补充水分，防止身体缺水 。
常温瑜伽在练习的过程中出汗比较少，所以就不用大量补充水分 。
好了，小伙伴知道高温瑜伽不要带隐形眼镜哦 。
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