枣和瓜子并没有相克的因素存在，是可以一块食用的 。
枣自古以来就被列为“五果”之一，历史悠久 。大枣最突出的特点是维生素含量高 。国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉 。
而瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病 。
【枣和瓜子可以一块吃吗】但是枣口感较甜，而瓜子口感较香，两者在口感上可能会有些影响，追求口感的需谨慎选择 。
