在诉讼过程中 ， 作为当事人需要按照法官的提示进行发言 ， 不能乱说的话 ， 一般包括以下：
第一 ， 与本案无关的陈述不要讲 ， 否则法官会打断你的陈述;
第二 ， 不要说过激的言语 ， 伤害对方当事人 ， 这样容易使矛盾激化;
第三 ， 最关键是不要自己推翻自己的主张 ， 不要说对自己主张的事实不利的方面 。法律依据：
【离婚时上法庭要注意什么话不乱说】《中华人民共和国民事诉讼法》
第一百一十条 诉讼参与人和其他人应当遵守法庭规则 。
人民法院对违反法庭规则的人 ， 可以予以训诫 ， 责令退出法庭或者予以罚款、拘留 。
人民法院对哄闹、冲击法庭 ， 侮辱、诽谤、威胁、殴打审判人员 ， 严重扰乱法庭秩序的人 ， 依法追究刑事责任;情节较轻的 ， 予以罚款、拘留 。
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