1、核桃：它是最佳的补脑食品 ， 核桃因其富含不饱和脂肪酸 ， 被公认为是中国传统的健脑益智食品 。
2、鸡蛋：它的蛋白质是优质蛋白质 ， 鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素 ， 对神经的发育有重要作用 ， 有增强记忆力、健脑益智的功效 。
3、香蕉：它是色氨酸和维生素B6的超级来源 ， 含有丰富的矿物质 ， 特别是钾离子的含量较高 ， 一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾 ， 常吃有健脑的作用 。
【中学生吃什么补脑提高记忆率】4、黄花菜：它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 ， 这些均为大脑代谢所需要的物质 ， 因此 ， 它被人
