瑜伽，这是很多人都是喜欢的，这个瑜伽是可以让身体比较舒服的，练瑜伽的最佳年龄是什么时候?哺乳期什么时候练瑜伽：
【练瑜伽的最佳年龄 哺乳期什么时候练】练瑜伽的最佳年龄：
任何年龄的人都可以练习瑜伽 ， 瑜伽对任何年龄的人都有帮助 。
如果你年轻 ， 瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力 。
根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势 。
哺乳期什么时候练瑜伽好：
一般不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼 。
有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如接受了剖腹产手术、发生撕裂或产程过长 ， 这类产妇应以休息为主 。
相反 ， 如果怀孕与分娩均属正常 ， 并无任何问题，则可早点开始锻炼身体 。
因为个人体质不同，新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽 。
根据医生建议，顺产孕妇等到产后6周，剖宫产是产后10周体检后，可以开始练习初级瑜伽 。
注意：即使新妈妈曾经练过瑜伽 ， 也不宜直接进入中级或高级练习 ， 而是应该从初级练起 。
练瑜伽是什么年龄都是可以练的 ， 哺乳期一般都是要6周或者是10周后才能练的 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 做梦梦见 做梦梦到老鼠咬自己
- 梦见考试解梦 梦见自己考试不会做题
- 晨跑后多久才能吃早餐几点跑步好
- 做梦梦见妖精 梦见妖精
- 跑步机跑完后头晕脚软怎么回事 需要热身吗
- 梦见和孕妇 孕妇梦见检查结果是女孩
- 赛贝格vc粉怎么用 白天能用吗
- 梦见火山爆发了预示什么 梦见火山爆发逃跑预示什么
- 菲洛嘉去角质磨砂面膜怎么样去角质后多久敷面膜