【篮球自学的步骤】1、先学会运球 ， 最起码不掉球 。然后2 ， 3个人练传接球 ， 从慢到快 。
2、拍球 ， 原地高位 ， 即直立 ， 低位即屈膝弯腰拍球 ， 带球走动 ， 高位或低位跑动 ， 原地胯下穿行 ， 走动或跑动胯下拍球 。
3、投球 ， 先练习近距 ， 中距定点投篮 ， 然后是近距 ， 中距跳投 ， 原地跑动篮下擦板 ， 急停跳投 。
4、防守练习基本就没法自己练习了 ， 多看看球赛做些模仿动作 。
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