【孕妇严重缺钙怎么办】
孕妇缺钙是很常见的问题 。所以很多孕妇在怀孕期间都会喝骨头汤，但是往往在严重缺钙的时候在夜间最容易出现 。那么孕妇严重缺钙怎么办？
首先 ， 孕妇在怀孕5个多月的时候就会出现缺钙的现象，尤其夜间最为明显 。经常会有小腿抽筋，牙齿松动，关节疼痛等，严重的会出现高血压 。如果孕妈发现自己缺钙了，就要多多注意了 。采取少量多补，可以通过钙产品来补钙，平时的饮食多吃富含钙元素的产品，比如骨头汤，牛奶，豆制品，虾和海带这些食物 。然后也要多晒太阳，这样才能吸收 。钙片是一天一片 。然后也要补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收 。富含维生素D的水果有猕猴桃，香蕉 ， 橙子 。天然的维生素D来自于动物性地食物，比如海鱼，奶油和动物肝脏 。孕妈要做到均衡营养，一起补充 。
其次，可能有些孕妈说自己没有出现缺钙严重的现象，是不是不需要补太多钙，答案是不是的 。孕妈要提前补钙，因为补钙不仅仅是为了大人，还是预防腹中胎儿将来患佝偻病 。孕妈在孕期每天坚持补钙是正确且重要的 。孕妈可以在睡前吃钙片 。
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