要说起这个游泳，本身就是一种乐趣，而且喜欢游泳的小伙伴们那身材都是非常的棒的，来看看自由泳能减肥吗？蛙泳能减肥吗：
自由泳能减肥吗：
自由泳：有效防颈椎病 。患有轻微颈椎病的人可选择自由泳，自由泳在手臂有节奏的划动时也要伴着颈部左右偏侧 ， 这样能锻炼到颈部肌肉和骨骼 。但是要注意的是，如果已经有比较严重的腰间盘突出和颈椎病反而容易受伤，在游泳前最好找专业人士评估 。
自在泳(freestyle)是竞技游泳竞赛项目之一 。自在泳严厉的来说不是一种游泳姿态，它的竞赛规则简直没有任何的限制 ， 大多数游泳运发动在自在泳竞赛时选择运用这种泳姿 ， 这种姿态构造合理，阻力?。?速度平均、快速，是最省力的一种游泳姿态 。1896年第一届奥运会自在泳被列为正式的竞赛项目 。
自由泳由于这个运动运动剧烈，可以消耗到大量的热量 。是一种比较理想的减肥方式 。
利用自由泳来减肥，时间上不用太多，每天只需要用到12分钟就够了，不过这段时间李，一定要尽力去运动，要保持强度 ， 才能够有所见效 。
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