游泳 ， 这是很多人都是非常喜欢的一项运动 ， 而且游泳还可以塑性，来看看游泳能减肥吗？游泳瘦哪里：
游泳能减肥吗：
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大 ， 所以消耗的能量比陆地上多 。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖 。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一 。
游泳也是一种有氧运动，游泳减肥的效果也非常的好 。但是很多人游泳的减肥效果不尽人意，可能就是进入了游泳减肥的误区，女性游泳必须注意三点：
1、忌饭前饭后游泳 。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 。
2、忌剧烈运动后马上游泳 。这样会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
3、忌月经期游泳 。月经期间女性生殖系统抵抗力低弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处 ， 引起感染 。
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