做梦是人体的正常生理现象 ， 当人在睡眠时，大脑未经过意识控制就产生了特殊的想象活动，梦境有好有坏 ， 甚至还有人一晚上连续做了好几个梦 ， 第二天起来疲惫不堪 。那么，做梦究竟是怎么回事？
人们常说，日有所思，夜有所梦，按照这个说法，梦境里发生的事情应该是人潜意识的需求 。你这段时间一直脱头发，买了很多防脱洗发水都没有作用，晚上睡觉时就有可能梦到自己成了光头；假如你一直被口腔问题困扰，最近又不巧长了智齿，晚上大概率会梦到牙齿掉落 。
【做梦中梦是怎么回事 爱做梦的人是什么原因】梦境与现实是紧密联系的，梦里出现的所有场景都不能被凭空想象出来，一定是神经系统感知，意识创造梦境 。
人们每天接触到的人或事，只要在内心留下深刻印象，都有出现在梦境的可能性，这就是听觉、视觉、嗅觉的强大记忆和储存功能，将人们潜意识中未经发生的事情投射进梦中 。
做梦是一件非常玄妙的事情 ， 有人天天做梦，有人几乎没做过梦 。实际上 ， 大脑思维较为活跃的人更容易做梦，除此之外，心理状态也是影响睡眠的重要因素之一 。
当人们晚上做梦时，第二天醒来或多或少都会头疼，这是因为做梦导致大脑无法进入深度睡眠，你觉得你睡着了 ， 但又没有完全睡着 。一个情绪不稳定，焦躁易怒，多愁善感的人 ， 有很大几率天天做梦，而且噩梦不断 。长期处于睡眠质量极差的状态，人的神经系统就会受到很大影响，甚至会造成神经衰弱 。
因此，不想频繁做噩梦 ， 在平时的生活中，不要给自己施加过多压力，睡觉前最好不要再想白天发生的糟心事 ， 不妨做点睡前运动，再洗个热水澡，提高自己的睡眠质量 。
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