1、 感觉活着没有意义了，要积极对待 。主要治疗方法有心理治疗、药物治疗和自我调节 。心理治疗主要是认知行为疗法、森田疗法、人本主义疗法、家庭疗法等 。可以选择自己的方法来对待 。如果是因为家庭矛盾 ， 比如和父母关系紧张，可以考虑家庭治疗 。如果你性格有一些问题，童年有一些不好的经历，也可以考虑精神分析 。
【感觉活着没意思该怎么办 觉得活着没意思的时候该怎么办】2、 在药物治疗方面 ， 主要是严重的感觉活着没有意义 ， 甚至不开心、不快乐、悲观消极的想法，甚至自杀行为 。考虑采取抗抑郁治疗，如常用的抗抑郁药，包括舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛、阿戈美拉汀等 。自我调整也是很重要的一个方面 ， 尤其是要积极面对生活，多思考自己家庭和当前生活的积极方面，提高自信心 ， 努力发展人际关系 。适当的运动，尤其是跑步和游泳，可以有效缓解负面情绪 。以上方法可以用来治疗或干预生活中无意义的问题 。你必须选择自己的努力去做 。
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