第一、 做准备运动 。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤 。
第二、 投篮训练 。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的 。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习 。
第三、 运球练习 。运球的时候，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注意掌心不触球 。
【零基础女生打篮球入门技巧】第四、 传球练习 。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种 。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标，身体保持平衡 。
推荐阅读
- 半身裙什么牌子的好？半身裙十大品牌排行榜
- 麦饭石和木鱼石可以同时净化水吗
- 盘点十大红遍社交网络的网红植物，竹芋上榜，第四是考拉的食物
- 长安逸动新能源空调设置方法
- 坚果是什么，大家可以多吃些
- 大众捷达定速巡航怎么用
- 面部吸油纸可以经常用吗
- dnf打桩测试什么意思
- 中国十大催泪感人电影，第一名是青春,零差评超感人电影