【宫寒吃什么水果好 宫寒吃什么水果好得快】
宫寒宜吃温性水果 ， 如荔枝、桂圆等 。女性患宫寒时，不能单纯依靠吃水果来调理和解决宫寒问题 。注意通过饮食和运动适当调理比较有效，或者请中医根据舌苔和脉象来调理也是不错的 。具体规定如下：
1.饮食上多喝小米粥、大米粥 ， 有利于全身血液循环顺畅，适当加速盆腔血液循环 。
2.注意适当运动 。可以练习跑步、瑜伽、乒乓球，提高身体的抵抗力和免疫力 。宫寒的情况也可以适当缓解 。
平时女性要注意适当保暖，不要吃生冷的食物 。女性宫寒容易导致月经量少、痛经、月经失调等 。所以注意保暖 ， 不要穿短外套 。
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