【腰椎间盘突出睡觉用什么姿势最好 腰椎间盘突出睡觉用什么姿势】
腰椎间盘突出可以睡任何姿势，因为只要是在床上，仰卧侧卧都可以给脊柱很好的休息和支撑 。睡觉时，需要注意以下情况：
1.选择硬板床 。硬床更好，或者乳胶床垫有弹性支撑 。不能选弹簧床 ， 也不能选太软的沙发 。对睡觉的腰肌没有支撑作用，容易使其疲劳 。
2.在选择睡姿的时候 ， 可以仰卧位也可以侧卧位，趴着睡也可以，但是趴着睡对颈椎不好 。同时，下肢，包括脚底和膝盖，非常疼的时候可以垫一下 。可以在侧面垫一个薄垫 ， 暂时不要放枕头在仰卧位 ， 有利于睡眠时椎间盘突出的恢复 。
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