人的生长发育，包括生长和身高，主要受基因调控，也就是说，遗传因素对人的生长和身高起主导作用，可达70% 。后天环境因素、营养状况等外在因素对人的身高有30%的作用 。目前虽然有一些改变基因的方法和手段 ， 但效果并不确切，风险依然存在 。所以，要长10cm，只能通过影响后天有利于身高的因素来实现，比如充足的营养、良好的睡眠、长期适度的体育锻炼、乐观的精神状态，这些都是促成身高的因素 。在这些因素做好的前提下 ， 还是有可能长10cm的 。【怎样才能长高10厘米 怎样才能长高10厘米】
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