大家好 ， 来为大家解答以上的问题 。黑枸杞泡水喝有什么营养，黑枸杞泡水喝有什么功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
黑枸杞泡水有以下好处：
1.增强人体抵抗力 ， 提高睡眠质量 。黑枸杞含有丰富的花青素 ， 具有抗氧化作用 ， 能清除体内自由基，从而有效提高机体抵抗力 。此外，花青素还能防止脑神经被氧化 ， 从而有效缓解睡眠质量 。
2.具有滋补肝肾、明目的功效 。黑枸杞含有丰富的矿物质、微量元素等营养成分 ， 有助于改善因肝血虚、肾阴虚引起的视力模糊、夜盲症等眼疾 。
【黑枸杞泡水喝有什么功效 黑枸杞泡水喝有什么营养】 3.抗衰老，黑枸杞含有丰富的花青素 ， 有助于清除人体内的坏死细胞和皮肤表面的色素沉着，还能抗氧化 。
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