【睡觉前吃苹果好吗 睡觉前吃苹果的好处】
苹果是一种健康食品,富含果胶、纤维素和维生素C , 对人体很有帮助 。除此之外,维生素对于抗衰老、抗氧化都有很大的帮助 。苹果中的纤维素和果胶对便秘患者有很好的通便作用 。不建议睡前吃,包括各种水果,包括苹果 。睡前吃东西会导致睡眠质量下降 。古人云,胃不和则不安 。此外,苹果中的糖分可以刺激胃酸分泌,从而导致胃酸相关性疾病的夜间发作,包括胃食管反流病、十二指肠溃疡等 。所以睡前最好不要进入任何饮食,包括苹果 。
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