1、做高抬腿运动每天起床后 ， 可以在客厅或房间做五组高抬腿运动 ， 每组一分钟 ， 每做完一组可以休息一会 。高抬腿是一种很好 的瘦大腿运动 ， 它很好地运动到大腿上的肌肉 ， 促进腿部脂肪的燃烧 。爱美的MM们 ， 不想大象腿一直跟着你 ， 想穿上短裙 ， 那每天起床就让我们大腿运动一下 ， 让自己拥有纤细修长的美腿吧！
【瘦脚的最快方法】2、饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动 ， 这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的 。去洗洗碗 ， 收拾一下厨房很不错 ， 这样可 以让你站一会 。你知道吗？饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身 。如果你有时间的话 ， 可以饭后出去散个步 。“饭后走一走 ， 活到99” ， 出去走走看以运动到大腿的肌肉 ， 消耗吸入的热量 ， 达到瘦大腿的目的 ， 并且让自己变得更 加健康 。
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