孕妇怀孕后一定要注意自己的饮食 ， 一切都应该以不伤害腹中宝宝，同时对腹中宝宝有利为原则，选择食物的时候更是需要注意保持营养均衡 ， 而且全面，尽量多摄入一些营养 。牛奶很多孕妇都喜欢喝 ， 那么孕妇能喝脱脂奶吗？
孕妇是可以喝脱脂奶的，但是需要知道的是，孕妇可以喝脱脂奶，并不代表孕妇喝脱脂奶很好 。其实孕妇最好是喝全脂牛奶才好 ， 脱脂奶可以喝 ， 但是不如全脂牛奶对孕妇和胎儿更好 。
全脂牛奶中脂肪的含量是3%，半脱脂牛奶的脂肪含量是1.5%，而脱脂牛奶中的脂肪含量不足0.5% 。全脂牛奶的营养更加全面，脱脂牛奶中的脂肪含量很少，而且在脱脂的过程中将钙、磷、维生素等都损失掉了 。
而钙元素对宝宝骨骼生长很重要，磷是促进胎儿大脑发育的重要物质，维生素更是宝宝健康成长的重要物质，维生素b2可以促进视力发育 。所以喝脱脂牛奶的孕妇无法摄入这些营养元素 ， 对腹中宝宝发育极其不利，所以孕妇不是不可以喝脱脂牛奶 ， 但是哺乳喝全脂牛奶好 。
很多孕妇担心自己喝全脂牛奶会长胖，其实这种担心是多余的，因为全脂牛奶中的脂肪含量只有百分之三而已，而人体保持正常运转所需要的脂肪摄入量是每天50-80克 ， 即使是每天孕妇喝掉1000毫升的牛奶，脂肪摄入量也只有30克而已 ， 远远达不到让身体变胖的程度 。
【孕妇能喝脱脂奶吗】
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 和家人旅游的说说心情朋友圈短句
- 老师写给小学生的评语
- 十二生肖鸡的运程和运势 属鸡明天和后天运势
- 减肥用什么健身器材 弹力绳甜甜圈握力器
- 81年和87年在一起的财运 87年属什么生肖属相
- 水果沙拉减肥法 做法大全
- 蝴蝶臂怎么形成的 怎么减肥
- 1968年猴一生劫数 1968年属猴临终寿命多大
- 瑜伽瘦手臂动作 肩膀绕圆圈合掌升举