【先吃饭还是先运动】1、可以先跑步再吃饭，但在跑步之前最好喝杯温开水，一方面是补充睡眠流失的水分，防止血脂稠，一方面为即将跑步流汗做好水分储备 。如果早起跑步前感觉有强烈饥饿感的话建议吃两口面包或一根香蕉来补充点糖分，以防止血糖低 。因为跑步前期会消耗糖原多一些，如果跑的时间略长就会导致血糖过低头晕，这样跑步就有安全隐患了，糖尿病跑步降血糖也是这个道理 。所以根据身体反应决定是否要吃点东西 。
2、中午或晚上：建议先吃饭再跑步，这是考虑到通常白天要工作，如果先跑步再吃饭，容易犯困，影响下午的工作或睡眠，所以先吃饭再跑步 。
推荐阅读
- 土豆丝怎么炒好吃又简单
- 哪些护发素好用？护发素排行榜10强推荐
- 2020抖音闺蜜句子
- 用鸡蛋清敷脸有什么好处
- 全球人字拖品牌排行：宝人上榜，哈瓦那异域风
- 正宗的茉莉花茶在哪
- 脖子上的肉怎么减
- 2021年7月美系SUV销量排行榜，领界上榜,昂科威位居第一
- 羊羔毛的衣服毛压扁了怎么办