月经不调是很多现代女性的通病 。和生活节奏快，生活作息不规律等等都有关系 。同时月经期间的一些举动也会引起女性的身体不适 。比如说剧烈运动，吃生冷的食物等等 。那么，相反，在月经期间适宜做什么？
女性若是有运动习惯，不运动会感觉不习惯，月经期间可以做些温和的运动，比如打太极，一些瑜伽 。搜是不错的选择 。同时 ， 可以喝些红糖水 。月经期间喝红糖水有活血，补气的作用 。特别是月经期间量少，脸色容易苍白的人 。
那么，相反，月经期间不适宜做什么？
【月经期间适宜做什么】1.用冷水洗头 。夏天天气炎热，部分女性会选择使用冷水洗头 。但冷水洗头容易造成痛经的情况 。
2.盆浴 。月经期间的阴道十分容易被细菌侵蚀 。使用盆浴或者坐浴都会增加感染的可能性 。月经期间只能选择淋浴 。
3.同房 。月经期间同房同样容易造成感染，严重会出现输卵管炎，宫腔炎等等妇科炎症 。
4.剧烈运动 。剧烈运动容易引起月经量增多 。此外，出大量的汗容易出现感冒 。因为在月经期间，人体的免疫力抵抗力会有所下降 。
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