【来月经了吃什么好】
来月经了之后女性的饮食确实要适度的调节，不能够像平时一样没有禁忌的什么都能够吃，特别是如果想要调节身体并为怀孕做准备，那么就更需要在吃的方面有所注意才好，避免乱吃东西扰乱月经，那么来月经了吃什么好？
来月经了在吃的方面以温度比较适宜不凉、食物本身特性不寒凉、口感方面不刺激为主 ， 比如新鲜的水果蔬菜可以适当吃一些，但是不要吃刚从冰箱里面拿出来还很冰的 。可以吃一些有营养的食物比如蛋奶鱼肉等，通过炖汤、热炒、水煮等方式都可以，一方面补充经期虚弱的体力，一方面也补充流失的血液 。
很多女性可能在平时总是不记得，而一到经期就想起来喝红糖姜水，其实这种情况是不对的，正常应该在来月经前后的时候喝，而在月经期间不应该喝 。此外还要注意喜好辣的食物的女性这个时间段能够忌口 ， 不要吃太多刺激的食物对于经期女性健康没有好处 。
另外在吃的方面注意只是一方面，来月经了女性会感觉比平时容易疲倦，这个时候不要硬撑，尽量早早的睡觉补充体力 ， 不要一味的坚持熬夜工作等 。
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