滋补肝肾，助肌体恢复：地瓜有着提高人体消化器官的机能，它滋补肝肾，对肌体的衰弱有着很好的恢复效果，对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果 。
地瓜有抗癌作用：饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而在地瓜中三者含量都比较丰富 。丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强 。
地瓜有益于心脏：地瓜富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病 。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量，避免损伤动脉血管，消除产生心血管疾病的危险因素 。
通便：地瓜含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用 。
【多吃红薯的五大好处】增强抵抗力，促进性欲，延缓衰老：地瓜含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有地瓜中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能 。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进欲望，延缓衰老 。
推荐阅读
- 红豆沙跟红枣鹌鹑蛋糖水一起吃吗
- 成都十大购物中心排行榜：银石广场上榜，它具有多面性
- 桩基础出现沉渣怎么处理
- 三相交流发电机的组成有哪些
- 2020全球十大钢铁富豪排行榜：沙钢董事第七，第一是他
- 猪沼果生态农业模式如何进行管理沼气池
- 怎么自制夜光粉
- 拇指柿果子的做法
- 飞机中转时间长怎么办