对于独生子女的家庭 ， 对于宝宝的性别都是非常的关注 ， 都想要生出男性的宝宝 ， 这样老辈人的心里就会觉得安慰 ， 这也让年轻的夫妻感觉心里的压力特别大 ， 想采取各种安全有效的方法 ， 那么备孕生男的要吃什么？
1、在备孕期间 ， 女性可以多吃五谷类的食物作为三餐 ， 这样怀上男宝宝的几率会有效的提高 ， 在早餐的时候可以选择麦片或者玉米片 ， 这样既提高了营养 ， 又非常的健康 ， 同时还要多吃肉制的食物和带有咸味的食品 ， 尤其是那些红色的瘦猪肉 。
2、在这个期间妈妈还要多吃含有碱性的食物 ， 比如说豆腐 ， 卷心菜 ， 海带 ， 油菜 ， 番茄 ， 香蕉 ， 葡萄苹果等 ， 宝宝的性别在很大 ， 一方面是由爸爸的染色体来有效的决定 ， 所以在备孕的时候 ， 男性不要抽烟喝酒 ， 要多吃含有碱性的食物 ， 适当的进行身体的锻炼 ， 保证每天按时的上床睡觉 ， 不要经常的熬夜 ， 更不能加大内心的压力 ， 出现生气焦虑的情绪 。
【备孕生男的要吃什么】3、女性要口服叶酸片 ， 来对宝宝出现的畸形和先天性的疾病来做提前的防治 ， 同时也要对自己的排卵周期进行有效的测量 ， 可以购买来专门的试纸 ， 对尿液进行测试 ， 也可以用体温的记录来推算出排卵期 。
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