痛经是很多女性朋友都异常痛苦的情况 ， 因为每个月来月经时 ， 孕妇都会因为痛经身体受到严重的影响 ， 而且也会给生活或作都带来很大的麻烦 。痛经的原因有很多 ， 子宫腺肌症也是其中一种 ， 那么子宫腺肌症痛经怎么办？
1.中医调理：子宫腺肌症不光会引起痛经 ， 还会严重影响到身体的健康 ， 所以及时的进行治疗 ， 非常重要 ， 可以选择中医治疗 ， 一般来说中医治疗效果会更好 ， 但是时间会比较长 ， 要注意不能着急 。
2.热敷：子宫腺肌症痛经也可以通过热敷缓解 ， 使用热水袋或蒸汽保持腹部温暖 ， 可以减少子宫腺肌症引起的月经疼痛 。
3.饮食：子宫腺肌症患者朋友应注意吃热的食物 ， 多喝水 ， 不要吃太油腻的食物 ， 经期前后一定要注意避免吃辛辣、酸味与生冷的食物 ， 以免会加重子宫腺肌症 ， 也会让痛经症状更加重 。
4.运动：患有子宫腺肌症的人每天都可以通过散步 ， 做瑜伽等等的有氧运动来调理 ， 这些运动可以促使大脑产生内啡肽 ， 帮助女性及时的缓解经 。需要注意的是不要做太剧烈的运动 ， 也不要用力过猛 。
【子宫腺肌症痛经怎么办】
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