孕妇贫血能吃芒果吗


芒果不仅营养高,而且很好吃,很多人都喜欢吃 。而作为孕妇特殊人群因为对食物有限制,所以即使有些孕妇想吃芒果,也会提前咨询,比如孕妇贫血能吃芒果吗?下面就针对这个问题,展开详细的介绍 。
【孕妇贫血能吃芒果吗】孕妇贫血能吃芒果,不过芒果并不能改善贫血,而是能补充维生素 。如果孕妇有贫血的情况,平常应该吃些含铁的水果,比如下面几种水果:
1、樱桃:孕妇贫血可以吃点樱桃,因为樱桃里面含有的铁是很高的,所以孕妇吃樱桃能补充铁,这样能改善贫血 。另外,樱桃里还含有维生素a,这有利于铁的吸收,因此贫血的孕妇可以适量的吃点樱桃 。
2、草莓:草莓中也富含铁,以及维生素C,其含量还是其他水果的几倍,对于孕妈妈来说是个不错的选择 。
3、菠萝:菠萝中不仅含有优质的钙、铁、磷等微量元素,还含有很高的维生素C,所以孕妇贫血时吃点菠萝能起到造血、补血的作用 。
提醒孕妇,虽然很多水果中都含有铁,但是孕妇不能把水果当做主食,也不能大量的吃很多水果,这样容易导致血糖升高,不利于自身和胎儿健康 。
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