【宫寒食补吃什么最好】
宫寒是女性才会出现的一种问题 ， 因此女性的体质差或体内寒气重等 ， 导致子宫部位受寒 ， 就会出现宫寒的问题 。宫寒轻微的女性可能会有月经不调或有血块的现象 ， 而严重者甚至可能会不孕不育 。那么 ， 宫寒食补吃什么最好？
1、当归
当归是比较滋补的中药材 ， 也是一种食材 ， 对于女性来说 ， 补充气血的效果特别好 。经常吃当归有助于润肠通便还能活血养颜 ， 对痛经也有缓解的作用 。女性要减轻宫寒 ， 可以将当归切成薄片用来泡茶喝 ， 或者是在炖鸡或炖肉的时候适量地加入一些当归 ， 滋补效果好 。
2、桂圆和桑葚
在水果中 ， 桂圆和桑葚都是比较适合女性补气血的食物 。桂圆做成桂圆干之后 ， 属于较为温热的食物 ， 宫寒的女性常吃能驱散寒气 ， 暖宫活血 ， 并且桂圆和桑葚中都含有较为丰富的铁元素 ， 可以帮助女性补回月经时失去的血气 。
3、红糖姜茶
生姜是比较温热散寒的食品 ， 而红糖则适合补气血 ， 因此红糖姜茶是很适合宫寒女性饮用的 。经常喝红糖姜茶可帮助女性活血散寒 ， 能够起到缓解月经不调和减轻寒气淤塞的作用 。
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