如果女性处于排卵期时卵泡发育不良 ， 通常是因为体内的激素水平不正常而导致的 。除了遵医嘱用药之外 ， 也可以通过日常饮食来促进雌激素分泌 ， 那么吃什么可以促进雌激素分泌呢？卵泡长不大吃什么调理？大家一起来看看吧 。
首先 ， 能够促进女性卵泡发育的食物是比较多的 ， 像豆制品其实就是很有效的一类 ， 豆腐和豆浆这些都含有很多的植物雌激素 ， 可以很好地促进卵泡的发育 ， 并且还能够帮女性补充雌激素 。尤其是黑豆 ， 黑豆的豆浆、汤都可以用来进行调理 ， 还可以用黑豆炖猪蹄食用 。
其次 ， 具有暖宫以及活血功效的生姜红糖茶也是不错的选择 ， 其实子宫冷也会导致卵泡发育得不好 ， 得注意保暖才能让自己的卵泡更好地发育 ， 生成健康、成熟的卵子 。试着熬一些汤类来调理调理身体 ， 另外适当的运动比如跳绳也会有所帮助 。
【卵泡长不大吃什么调理】还有在月经周期后吃一些糯米、水鱼等 ， 通过食补调节雌激素的方式来促进卵泡发育是不错的 ， 但食补虽有一定效果 ， 可能作用会比较小 ， 一旦确诊雌激素不足影响了卵泡生长 ， 还是建议到正规医院调节内分泌水平 ， 避免病情延误 。
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