【来月经可以吃什么水果】
很多女性来月经的时候总是会不太舒服 ， 有的女性会不想吃饭 ， 胃口不好等 ， 其实经期有这种情况的 ， 可以吃水果稍微做一下缓解 ， 水果有很多的种类 ， 不是任何水果都适合在经期在吃 ， 那么来月经可以吃什么水果？
月经期稍微适量的吃水果 ， 对女性的身体会起到很好的调理作用 ， 如果有便秘的情况 ， 便秘也可以很好的被缓解 ， 盆腔的充血也会被避免掉 。偏凉性的水果月经期间就不要食用了 ， 像西瓜和猕猴桃都是凉性水果 ， 要吃一些热性的水果 ， 像 ， 桂圆 ， 红枣 ， 榴莲等 。
温和性的水果经期在吃的话 ， 除了可以补充水分以外 ， 还可以补充多种维生素 。温性水果主要有：荔枝 ， 桃子 ， 杨梅 ， 橙子等 ， 在补充能量的同时 ， 还加强了人体的免疫作用 ， 特别适合在经期来食用 ， 可以很好缓解经期身体出现的不适 。
女性在月经期间出现痛经的时候 ， 可以喝上一些红糖生姜水来平衡一下身体内的血液循环 ， 让血液在流的时候变得舒畅 ， 不会血液凝滞 。月经期间女性还要注意不要做激烈的运动 ， 避免出现出血量过大的情况 。
-- 展开阅读全文 --
