有几种方法可以防止打鼾：
1.胖人容易打鼾 。胖人容易造成咽腔黏膜下脂肪沉积，舌根肥大，等等 。可以通过减肥和运动来部分缓解 。
2.有些舌根后缀的患者可以用侧卧的方法来缓解一些症状 。
3.下颌轻度后缩的情况下，可以带专用口腔矫治器 。把下颌下牙往前拉会缓解一些症状 。
【怎么能防止打呼噜 怎么能防止打呼噜小窍门】 4.有些情况需要手术治疗，如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻窦炎等 。另外，有些孩子容易腺样体肥大 。如果肥厚程度比较重，药物治疗和保守治疗效果不好，也需要手术 。
5.部分下颌发育不良、下颌后缩、牙根明显肥大的患者也需要手术治疗 。
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