1、 如果要戒酒，首先要判断是否有酒精依赖，看是否有不喝酒的状态 。有的人常年喝酒，可喝可不喝 。如果他们不喝酒，他们不会感到不舒服 。这不是酒精依赖 。但有些人不喝酒就不行 。如果他们一天不喝酒，就会到处找酒喝 。他们一旦不喝酒，就会出现坐立不安的症状，这就是成瘾的表现 。如果出现酒精依赖，可以用以下方法戒酒：
【怎样戒酒 怎样戒酒瘾更有效】2、 首先，孤立地禁欲 。强制隔离戒酒者，让他们处于不接触酒精的封闭环境中，可以暂时抑制对酒精的需求 。经过一段时间的隔离，他们可以在短时间内停止饮酒 。然而，有些人在离开隔离环境后会再次饮酒 。就像吸毒的人，一旦离开与世隔绝的环境，就会复吸，所以我们要注意戒瘾 。
3、 其次，可以采用物理疗法戒酒，通过调理身体来增强戒酒者的体质 。因为长期饮酒的人，体质会比较弱，抵抗力差，所以要采取理疗或者疗养的方式来调理身体，让肝功能逐渐恢复，这样才能逐渐戒酒 。
4、 另外，要给予更多的关心和照顾，让他知道酒精会有什么不良后果，家庭咨询可以帮助他戒酒 。
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