不少女性在备孕时都希望能尽量提高怀孕的几率 ， 因此会尝试很多的办法 ， 其中有的确实是有些效果的 ， 但也有的没有多少科学依据 ， 帮助不大 ， 甚至还有些危害 。所以女性在备孕时也要多加注意 。那么 ， 如何吃黑豆有助于怀孕？
可以吃些黑豆枸杞粥或是黑豆汤以及黑豆豆浆 。黑豆中含有叫做异黄酮的物质 ， 与女性体内的雌激素比较类似 ， 因此吃黑豆确实能在一定程度上促进输卵管的发育 ， 促进卵巢里的卵泡进行发育 ， 对于卵子发育有益 。黑豆比较适合的食用方法是煮粥或是煮汤或打豆浆 ， 这样可较好地保存其中的异黄酮 。
女性可在月经结束之后 ， 从第一天开始食用黑豆 ， 连续吃六天左右 ， 可以帮助卵子发育 。但女性的雌激素并不是越多越好 ， 因此也不要过量地食用黑豆 。黑豆也只可作为饮食调养的方式 。女性要想提高怀孕几率 ， 应当做好备孕工作 ， 并入多补充些利于卵子发育的其他营养 。
还应当戒除烟酒 ， 同时提前三个月左右开始服用叶酸 ， 多休息养好身体 ， 少做对卵子有害的事 ， 少接触放射物 。补充身体缺乏的钙质和铁锌等元素 ， 适当运动增强体质等都应做好 。
【如何吃黑豆有助于怀孕】
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