女性在怀孕的时候需要多补一些叶酸 ， 并且要补充一些营养的食品 ， 才可以让身体健康 ， 保证胎儿健康成长 。孕妇可以多吃一些菠菜、猪肝、牛奶、鸡蛋这样的食物 ， 会让身体更加健康 。那怀孕20周需要补铁吗？
怀孕20周基本上胎儿逐渐成型 ， 这个时候需要的营养比较多 ， 所以怀孕20周是需要补铁的 ， 平时要多补一些微量元素 ， 如钙片、铁、镁、等元素 ， 最好多吃一些善存片 ， 对于孕妇增加体质有好处 。
孕妇在吃的饮食上面要进行搭配 ， 尽量多吃一些新鲜的蔬菜 ， 蔬菜含有的维生素比较多 ， 可以帮助消化 。可以多餐少吃 。最好多吃一些维生素多的食物对于胎儿有很大的好处 。
在平时也要加强身体的锻炼 ， 要多喝水 。如果是身体虚弱的情况 ， 也可以多吃一些红枣、核桃、枸杞子等滋补食品 ， 能够补充身体营养的欠缺 ， 还可以增加免疫力 ， 孕育健康的宝宝 。
女性在平时多吃一些瘦肉和豆制品之类的食品 ， 还要多吃一些面食补充多方面的营养 ， 可以让身体更加强壮 ， 怀孕就不会感觉那么劳累 。而且 ， 这些食物能够被肠道很好的吸收和排泄 ， 对于怀有胎儿的孕妇来说有很大的好处 。
【怀孕20周需要补铁吗】
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