【如何生个健康的宝宝】
每一个进入备孕期的年轻夫妇 ， 都希望能够尽快的怀上小宝宝 ， 并且都希望将来能生下一个活泼健康的宝宝 。但是对于备孕以及孕期 ， 都需要注意哪些事项 ， 年轻夫妇有时并不是十分清楚 。那么 ， 如何生个健康的宝宝呢？
1. 保持健康的体重 。进入备孕期的年轻夫妻 ， 首先需要有一个健康标准的体重 ， 对于过度肥胖 ， 或者是身体偏瘦的情况 ， 都需要通过调理来使身体接近于标准体重 ， 这样才能完善身体各部位机能 ， 尤其是可以生殖系统系统机能得以正常的运转 ， 这也是为将来能够生育一个健康宝宝 ， 所要具备的最基本条件 。
2. 戒除烟酒 ， 适量补充叶酸 。进入备孕期或已步入孕期之后 ， 无论是男方和女方都需要戒除烟酒 ， 尤其是在备孕期前半年 ， 应该开始戒烟戒酒 ， 这样可以让身体有一个调理恢复的过程 。而女性在备孕期间 ， 和怀孕之后建议服用叶酸 ， 可以较好保证胎儿健康发育 ， 减少畸形发生 。
3. 做好各项检查 。男女双方都要做好各项检查 ， 以确定身体哪一项指标不达标或有异常 ， 这样可以有针对性的进行治疗或进行调理 ， 只有身体各项指标都处于正常状态下 ， 这样才能孕育一个健康宝宝 。
4. 适量的锻炼身体 。通过适量的锻炼身体 ， 保持身体健康机能 ， 只有做好这些准备工作 ， 并注重孕期的注意事项 ， 才能生育一个健康的宝宝 。
-- 展开阅读全文 --
