1、护眼 。蓝莓中含有丰硕的花青素，这种物资可以增进视紫质的再生与合成，对视力有必定的促进及保护作用，合适经常用眼或视力不好的人群食用，尤其是晚上熬夜的话，眼睛容易疲劳，缺少养分，吃些蓝莓可掩护眼睛，缓解眼睛疲劳 。
2、抗衰老 。蓝莓含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发明的最强效的自由基消除剂，能进步身材免疫力，清除体内各种炎症，下降肌肤和身材器官的老化速度 。
3、养颜美容 。蓝莓中所含有的类花色素苷可以发生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的修复 。蓝莓干可以坚持胶原质纤维蛋白的健康，而胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤就越亮丽 。
4、进步免疫力 。蓝莓有助于进步免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有壮大的抗氧化性，还可以增进维生素C和维生素E的接收，从而进步人体免疫力 。
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