健康的四个标准是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已 ， 根据世界卫生组织的解释 ， 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象 ， 而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态 ， 这就是现代关于健康的较为完整的科学概念 。
现代健康的含义是多元的、广泛的 ， 包括生理、心理和社会适应性3个方面 ， 其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况 。心理健康是身体健康的精神支柱 ， 身体健康又是心理健康的物质基础 。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态 ， 反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病 。【健康的四个标准】
身体状况的改变可能带来相应的心理问题 ， 生理上的缺陷、疾病 ， 特别是痼疾 ， 往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪 ， 导致各种不正常的心理状态 。作为身心统一体的人 ， 身体和心理是紧密依存的两个方面 。-- 展开阅读全文 --
