空气炸锅食谱大全，超全做法步骤详解

这两年空燃气炸锅真的超级火。我的空燃气炸锅自从买了以后，每周至少用两次。作为一个家里有多个烤箱和美食烹饪锅的吃货，这个使用频率已经相当高了！空空气炸锅的工作原理是用热空气代替油炸，然后高温风干食材表面，这样就会有油炸的味道。尤其是肉类食品，因为本身油脂的原因，可以用空燃气炸锅炸，不用上油。而且空空气炸锅操作简单方便，对厨房里的小白和懒人特别友好！当你买了空燃气炸锅，吃了那些“炸货”，你的罪恶感就会减轻，然后你会情不自禁地觉得，这一辈子，我都管不住嘴了，终于可以少吃点油了！
空燃气炸锅到底有多厉害？强大到可以用空燃气炸锅做出一大桌子的幸福套餐！
我家早前买的这个空燃气炸锅，已经下市了。这些厨房小玩具一代比一代强。楼主贴了一个飞利浦其他燃气炸锅的链接空！
秋天到了。让我们把秋肥粘在一起吧！以下空空气炸锅食品都是经常出现在我餐桌上的油炸食品。如果你按照这些食谱来制作空空气油炸锅食品，你就不会吃到多余的油脂。这些好吃又低油的“油炸食品”也是我空空气炸锅不吃灰的秘诀！
首先，烤红薯
我的空空气炸锅用了四年多了。四年来，它烤红薯和薯条最多。所以，先从烤红薯说起。对我来说，秋冬烤红薯是我快乐的源泉。毕业前住在北方，冬天超级冷。我可以在低温下吃一个热烤红薯。别提有多开心了。当然，女生买它还有一个目的，就是暖手。现在，烤红薯经常是我的主食或者早餐。早上洗两个红薯，洗之前放在空燃气炸锅里。洗完之后就烤了。喝点牛奶，吃点水果，你就可以出去工作了。
做法:空空气炸锅180预热3分钟，利用预热时间将红薯清洗干净，用厨房吸油纸擦干表面，放入空空气炸锅中15到20分钟。
因为空空气炸锅比较小，如果是这种长红薯，可以切开放在炸蓝里。
这么多年过去了，懒房东喜欢用保鲜袋摇一摇，还喜欢放锡纸。因为楼主的空燃气炸锅买的早，当时飞利浦买的是格子一的，因为不沾炸蓝。后来不粘烘蓝出来了，但是懒楼主又有了新的解决清洁的办法，就不买不粘烘蓝了。格子的烤蓝确实不好清理，所以用锡纸后清理难度大大降低。如果你家里有洗碗机，那你就当我什么都没说。近几年新的空燃气炸锅都是不镀膜炸蓝，清洗困难不再是空燃气炸锅的缺点，可以放心购买！
保鲜袋和锡纸是懒人的必需品。
空空气炸锅和烤箱一样。烘焙食物没有固定的时间。你可以根据食物的大小来延长或缩短使用时间。
这些红薯不是很大，所以烤了15分钟。空当油炸锅停止工作时，将油炸锅蓝色拉出。
用小时候妈妈教我的方法检查是否熟了。用筷子在较大的红薯上打孔。如果能轻易刺穿，说明已经熟了。如果内核有点硬，说明需要烘烤。
我扎了一根，发现中间还是硬的，就烤了五分钟。现在已经完全熟了，可以吃了。
同样的，烤土豆和烤紫薯也是一样的方法，一点难度和技巧都没有！想吃什么呢？洗干净晾干，直接扔进去！
其次，空用空气油炸锅炸蘑菇
把超市买的蘑菇洗干净，挤干。如果你买蘑菇，就选你喜欢的。楼主随便拿了一盒回来烤。
通常杏鲍菇烤的最多。杏鲍菇烤好后吃起来和肉一样好吃！孩子都喜欢，绝对渴望邻家孩子！
清洗干净备用。
把懒人解必备的保鲜袋拿出来，把蘑菇放在袋子里。
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倒入食用油，最好是没有特殊气味的玉米油。
加入一勺盐。
黑胡椒适量
如果你和我口味一样，想在家吃烧烤，撒点孜然粉和辣椒粉就行了。当然，如果你和我一样懒，直接撒上这种商业烧烤调料会更方便。
然后开始用手晃动保鲜袋里的蘑菇，让调料和油均匀的粘在每一个蘑菇上。
空空气炸锅预热180，放入锡纸后放入香菇15分钟。
10分钟后，打开空空气炸锅，摇一摇炸蓝，把蘑菇翻面。
蘑菇将在15分钟后油炸。
如果你喜欢干的味道，你可以再烤3-5分钟。
我家比较喜欢吃这种口味的。虽然只放了一滴油，但是味道接近油炸，吃起来很满足。
3，空用空气油炸锅炸花椰菜
和蘑菇一样，菜花也是洗干净，切成小块。
花最好选这种脆脆的菜。
晾干后放入保鲜袋。
【空气炸锅食谱大全，超全做法步骤详解】加入一勺食用油、盐、黑胡椒、辣椒粉、孜然粉或烧烤食材，摇匀。
空将空气炸锅预热至180，将菜花放入炸好的蓝中16分钟。
记得把它拉开中间摇一摇炒蓝把菜花翻过来。
时间已到
4、空用油炸锅炸豆子
啊，我在外面吃饭特别喜欢点干炒豆角。炸豆，微辣，特上。但是我在家里做了两次之后就害怕了，因为每次都要放很多油煎炒，我都不敢看那锅油。但是有了空燃气炸锅，我就不怕了，还能满足自己的渴望。
为了避免说我唠叨，我就省略洗菜切菜的步骤了。将洗净切好晾干的豆子直接放入保鲜袋中，加入少许油、盐和烧烤食材，摇匀。
空空气炸锅15分钟180 。记得把中间的烤蓝拉出来翻面。
虽然这样烤出来的豆角味道不如油锅反复炒出来的豆角，但是想到可以少吃点油，还是很开心的。更何况空气炸锅做出来的空和烧烤店卖的豆子差不多，中规中矩。
5.空在空气油炸锅里烤虾
这是我和老公最喜欢的吃饭方式。当我减肥的时候，我在工作中变得贪婪或饥饿。我总是依赖它。超级健康又好吃。
大虾洗净，开背，去虾线。
加入姜片、料酒、盐腌制20分钟。
空将空气炸锅预热至180，固定时间将加工好的虾放入锅中15分钟。
因为楼主想把它烤成虾米，所以用了15分钟。通常10到12分钟就够了。对于比较小或者喜欢吃嫩的虾，10分钟就够了。
把虾翻过来一半。
时间到了就可以吃了。
超级有魅力
煮好后可以直接吃，也可以撒点盐和胡椒粉，味道更好。
虾冷却后，可以放入密封的保鲜袋或保鲜盒中保存。
经常拿个包去公司吃，同事都要抢着吃这个。干虾做起来酥脆、简单、美味。家里有空燃气炸锅的一定要试试。
减肥的朋友可以把它当零食，也是极好的。
6.空用空气油炸锅烤蛤蜊
将买来的蛤蜊放入盆中，加一勺盐吐沙备用。
反复清洗和浸泡
准备蒜末，喜欢蒜的一定要多放。
这个制作蒜泥的小工具很容易使用。我的是手动的。那天看到别人用电动的，打算换个电动的。
将准备好的蒜粉加入蛤蜊中。
一勺料酒
加入一汤匙酱油。
油耗适中。楼主放了大概两勺这个。
滴点香油。
喜欢重口味的可以放点小米椒什么的。我家里没有，就放了两勺蒜辣酱。放郫县豆瓣酱也很好吃。
如果喜欢多喝汤，可以加半碗水，然后拿一次性手套抓匀。
将准备好的蛤蜊放入用锡纸盖好的炸蓝中，180 空炸20分钟。
注意，如果喜欢吃带汤的蛤蜊，记得蛤蜊上层要用锡纸包好，烤的时间要延长10分钟左右。
这次是懒简单版的楼主。之前一直是花甲和金针菇的粉丝，配料很多，做多了就简化了。如果要加粉条和金针菇，那么泡好的粉条和金针菇要放在蛤蜊下面一层，刷上同样的酱料。
然后这次没有锡纸包在上面，烤的时候有点干，但是味道还是很不错的。如果你喜欢吃有汤味道的湿润食物，一定要记得在烘焙前用锡纸盖好。
7、空用空气油炸锅炸蒜蓉茄子
每次去烧烤都要点烤茄子！但是在家里，使用空燃气炸锅，我们也可以在烧烤店做烤茄子。
疫情期间，我和老公吃了很多烤茄子~！
所以我现在每次都是一次烤两个茄子，因为我怕他抢我。
准备两个中等大小的茄子，洗净，切掉它们的柄，然后擦干表面。
茄子表面刷一层油，茄子的每一面都要刷。
然后放入预热好的空空气煎锅，180烤20分钟。
在烤茄子的过程中，我们开始准备蒜蓉酱。
准备蒜粉。
一勺油和一勺酱油
孜然粉适量(这个真的没办法测。反正我喜欢多吃孜然)
一勺辣椒粉，或者剁碎的小米椒如果你是个勤快的人。
搅拌均匀备用。
茄子烤10分钟，然后打开炸篮翻面。
用刀将烤好的茄子从中间切开，分成两半。不要切掉底部。
设为头像
中风后，它看起来像这样
哦，请注意，一定要把一整个茄子放进空空气炸锅里烤，烤之前不能切。切好后烤的茄子又干又硬，里面没有水分，会毁了口感。如果茄子太大，可以分两段烤。
把我们刚准备好的蒜蓉酱涂在切好的茄子表面。
因为酱油和油的消耗，我没有额外加盐。如果口味重，我可以加点。
180烤三分钟，然后上桌。
8.空在空气炸锅里烤龙鱼。
楼主平时喜欢带饭去公司，经常用空空气炸锅烤一些龙鱼，三文鱼，鸡胸肉，鸡腿之类的。这些食物和做法热量低，健康，所以经常吃。今天给大家分享的是空气炸锅版金龙鱼，减肥者和健身爱好者都可以常吃！
前一阵子，在张阿姨的启示下，我在JD.COM买了很多新鲜的食物，足够我吃一段时间了。
首先，解冻龙鱼
然后洗净晾干后，随意切成小块。
加入一勺酱油，适量的黑胡椒，孜然粉和一把盐。
如果味道比较淡，可以少放点调料。比如楼主有时候只放盐和黑胡椒，超级好吃。
拌匀备用，入空燃气炸锅180烤12分钟。
你可以半途而废，也可以不翻。
时间到了，就可以开始吃了。
烤出来的鱼鲜嫩可口，能满足你的食欲。三文鱼和鸡胸腿的食材是一样的，烤的时间是15到20分钟。
9.空在空气油炸锅里烤鲑鱼
三文鱼洗净，擦干表面，抹上一层盐和黑胡椒。
空将燃气炸锅预热至180，放入腌制好的三文鱼，烤15分钟。在中间用铲子将三文鱼翻面一次。
烤三文鱼不需要额外的油，因为它自己会分泌油脂。如果想尝起来更美味一点，可以提前放一滴黄油，用锡纸烤。
10、空用空气油炸锅炸土豆角
将新鲜土豆洗净去皮，然后切块，放入保鲜袋中，加入适量的油、盐、黑胡椒，摇匀。
倒入预热好的180 空燃气炸锅中炸15分钟。
记得拉中间的炸蓝去抖土豆角。
熟了就可以出锅了。如果夏天不喜欢在火上做饭，我总是用空燃气炸锅帮我做饭。
我们结婚多年，有一个共同的爱好，就是吃。有时候我们互相生气了，饭后立马和好，哈哈哈。
1，空空气炸薯条
和薯片一样，但是空空气炸锅都是热风，所以新鲜的薯条真的和油炸一样，特别好吃。
将新鲜土豆洗净、去皮、切成条状，放入保鲜袋中，加入食用油和盐，摇匀，然后放入预热好的空空气炒锅中。
180烤20分钟。记得中间要拉出来抖几下，这样上下火候更均匀，烤出来的薯条口感更好。
避免油炸，享受油炸的乐趣。空空气炸锅真的很棒！
12、空用空气油炸锅炸鸡柳、洋葱圈、爆米花和鸡块
这些是超市卖的半成品。买回来之后，只需要将空空气炸锅预热，直接烘烤即可。
我一般用180 15分钟。
第一次使用空空气炸锅时，我总是在保鲜袋里多加一些油。后来有个有价值的朋友提醒我，他们已经炸过了，没必要再加油了，我就再也没加油了。做出来很好吃，这个方法真的太简单了。懒人必备！
13.空空气炸锅烤鸡翅
用奥尔良卤汁腌制的鸡翅也可以用空油炸锅炸。如果你不喜欢奥尔良的味道，你可以自己做。
80烤15-20分钟，中途翻面或者用锡纸盖上。
现在比较喜欢孜然味的炸鸡翅。
对，配料是生抽，耗油，孜然粉，黑胡椒粉，卤制至少两个小时。一般我都是提前一晚腌制好，放冰箱里，第二天直接在空空气煎锅里煎。
这样既省时又好吃。
14.空用油炸锅炸花生。
油炸花生。我记得小时候，我爷爷很喜欢它们。每次吃完饭看完新闻，爷爷就拿出一罐花生，倒几颗在小盘子里，倒一杯酒，自己慢慢品尝。
啊，因为我很喜欢某品牌的螺蛳粉，他的配料里有炒花生。每次都觉得太少，就自己煎了备用。煮好的螺蛳粉里加点花生，食材很多。别提有多好吃了！
大花生洗净晾干，装入保鲜袋。
放点食用油，真的就扔了，不要放太多油。
然后空空气炸锅预热到180，烤10分钟。
中间可以打开摇一摇炸蓝，让花生受热均匀。
花生预热的时候，我还热了前一天烤的红薯。
所以，用空空气炸锅加热食物也是一个很棒的做法，比如红薯、吐司。
热
加热后的红薯和新鲜的几乎没有区别，还是那么好吃。
花生烤好后加入一些盐或糖。
让他们用筷子拌盐。
炸花生做好了！
花生冷却后才会变脆。你可以在它们冷却后食用或密封储存。
15.空空气炸锅蜜汁烤鸡
材料:重约2斤的三黄鸡一只，姜、蒜、料酒、胡椒粉、孜然粉、酱油、生蚝、蜂蜜。
做法:先将鸡肉解冻，清洗干净。
擦干你的头和尾巴。
准备一个可以给鸡做SPA的容器。
加入两汤匙料酒
两汤匙酱油
两汤匙蚝油
两汤匙酱油上色
加入孜然粉和胡椒粉。
一勺盐
两勺蜂蜜
用牙签或叉子在鸡肉表面打洞，帮助它品尝。
试着做多扎。
然后用卤汁按摩鸡肉。
别忘了在鸡肚子上涂上腌料。
按摩后的鸡肉放入姜片和蒜瓣，然后用保鲜膜包好腌制。
放入冰箱冷藏至少2小时，最好隔夜。
取出腌制好的三黄鸡，将空空气炸锅预热至180 。
如果你的空油炸锅不粘料，那么楼主建议你不要放锡纸。我根本懒得洗深蓝，在底下铺锡纸。
10度烤鸡10分钟，然后打开观察上色，表面刷一层蜂蜜水。
如果鸡肉表面呈金黄色，盖上一层锡纸，继续烘烤。
如果不盖，表面很容易被烧焦。
刷完蜂蜜水，盖上锡纸，再烤20分钟。
因为想吃脆皮，楼主最后拿锡纸烤了5分钟。这个步骤是不必要的。
上桌就端上来了，就是楼主摄影技术太差了，不过这么好的烧鸡太可惜了。
撕一块鸡肉尝尝。
鸡肉鲜嫩多汁，味道鲜美，完全可以媲美街边的烤鸡店。
我的空燃气炸锅用了四年多，是厨房最常用的家电之一。可以用于早上的早餐，热食，减肥期间的低脂餐，贪吃的话可以用少油的油炸食品。尤其是去年，为了减肥，我几乎每天都用它来做烤鸡胸肉，每天用不同的方式把自己喂瘦，真的很开心！
空空气炸锅操作简单、方便、快捷。绝对可以称之为懒人神器。和烤箱一样，空空气油炸锅也有自己的脾气。如果你开始使用它，你只需要很好地运行它。我平时的烘焙温度是180 。我觉得这个温度可以把什么都炸了不出错。至于烤的时间，和食物本身的量以及你对待食材的大小有关。食物越少，时间越少，食物越多，烘烤时间越长。无论你是厨白还是厨艺好，你都值得拥有空燃气炸锅。
四年前，我第一个关于张阿姨的原创作品是空空气炸锅的晒单。当时被很多值友收藏回复，我开心了好久。写完这篇文章，楼主决定点一个不粘炸蓝，以后会继续和大家分享空空气炸锅的懒人食谱。
再见，下篇见~！

空气炸锅食谱大全，超全做法步骤详解

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