【女生吃什么增加抵抗力】若是女生的抵抗力比较地低下 ， 那么患上各类疾病和严重的病症的几率都要大很多 。为了保证生命安全和健康 ， 是有必要多吃一些增强抵抗力的食物的 。那么 ， 女生吃什么增加抵抗力？
1、杂粮五谷 。现代人吃的食物大多是比较精致和精细的食物 ， 因此身体也变得比较纤弱 。而五谷杂粮是最为养人的食物之一 ， 多吃粗粮能使人的体质变得更加强壮 ， 也能增强一些免疫力和抵抗力 。比如小米、荞麦和玉米、大豆之类的杂粮 ， 女生都是可以多吃一点的 。
2、蜂胶 。这种东西是蜜蜂生产出来建造房屋的 ， 但其含有非常好的营养物质 。多吃蜂胶可以让女性杀灭病毒和细菌的能力增强 ， 从而提高抵抗病毒和细菌感染类疾病的能力 。
3、蘑菇 。菇类不仅是味道非常鲜美和好吃的食物 ， 而且还有一个相当出色的功效 ， 那就是可以刺激人身体内的白血球产生和运动 ， 而白血球则是人体自然生产的、可以抵抗疾病侵扰的天然抵抗细胞 。
女生若是想要增强自己抵抗疾病的能力 ， 多吃五谷杂粮和蜂胶以及蘑菇等都是有很好效果的 。这些食物可以让女生的体质变强 ， 或从内部提高女性的免疫能力以及抵抗力 。
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