每当来大姨妈的时候 ， 有的女生就会多少有些焦虑 ， 害怕自己会产生痛经 ， 其实痛经带给女性的感觉是非常不舒服的 ， 那么痛经喝什么粥可以稍微缓解一下呢？
这里给各位女性朋友推荐几款不错的去痛经的养生粥 ， 不仅制作简单 ， 效果也是棒棒的 ， 可以让你远离痛经：
1.枸杞艾草粥
一方面 ， 艾草的性味辛苦 ， 被医学界认为是传统的妇科重要用药 ， 它不仅可以很好地治疗女性经寒不调、痛经还有不孕的症状 ， 还能止冷痛、抗凝血 ， 而搭配枸杞煮粥 ， 在止血散寒方面的效果会更加明显 。
2.山楂粥
很多人都知道山楂是性味温甘的 ， 对于人们消食健胃、活血化瘀功效比较好 。多吃用山楂煮的粥 ， 女性朋友可以起到活血化瘀、调经止痛的良好作用 。因此 ， 这款山楂粥作为痛经调理粥真的非常不错 。
3.当归红枣粥
都说红枣可以活血补气 ， 帮助女性朋友们美容养颜 。而当归同时是可以补血活血、调理月经的 ， 当归还可以止痛化瘀 。中医认为 ， 当归不仅可以帮助促进人体血红蛋白、红细胞的再生 ， 甚至可以帮助人体抗血小板凝 。在痛经的时候 ， 适当喝点当归红枣粥 ， 对痛经的调理效果是很不错的 。
【痛经喝什么粥】
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