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备孕爸爸应该做什么

生活经验知识分享


夫妻间如果打算要小宝宝 ， 可不能不讲科学或掉以轻心 ， 必须做到优生优育 。要积极备孕 ， 这样生出的孩子才能健康、聪明、可爱 。尤其是爸爸 ， 更要重视起来 。那么备孕爸爸应该做什么呢？
首先要有十分优良的生活方面的习惯 ， 备孕期间切不可吸烟和乱饮酒 ， 尽量避免有辐射或放射的地方和场所、远离有毒或有害的东西 ， 要早睡早起 ， 不要熬夜 ， 每天保证睡好觉 ， 否则爸爸的免疫力会受出现一些问题 。尤其不要喝酒和吸烟 ， 酒对男人的精子有很大伤害 ， 烟中的多种不好的东西会损害男人的精子 。至少应在受孕前三个月就停止喝酒、吸烟 。
其次需要到正规医院做精子常规检查 ， 看精子的活力和质量怎么样 。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等 。不能乱吃药 ， 很多药品会影响生殖能力 ， 裤子不能穿得太紧 。避免久坐 ， 久坐会使阴囊温度升高 ， 影响精子产生 ， 洗澡水不能太热
还有就是饮食方面 ， 要多吃一些有营养的食品 ， 均衡饮食 ， 不可以忽略蔬菜、水果和粗粮 。很多男性喜欢吃肉 ， 却不喜欢吃蔬菜 ， 这对提高爸爸的“孕力”是不利的 ， 因为男人的精子需要很多营养的蛋白质 ， 但如果这些物质吃的太多 ， 很多需要的营养补充不足 ， 会造成男人出现酸性体征 ， 使妻子不好受孕 。
【备孕爸爸应该做什么】

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