很多女性在经期的时候都喜欢吃甜食 ， 不仅可以缓解痛经的症状 ， 还可以让心情变的愉快 。甜食虽然好吃 ， 但是由于热量很高 ， 多以很容易长胖 。但是民间传言 ， 经期的时候吃甜食是不会发胖的 。那么到底这个时候吃甜食会不会长胖呢？
经期吃甜食是一定会发胖的 。所谓的经期代谢很快 ， 不会长胖 ， 是骗人的 。经期感觉到自己瘦了的人是因为月经前女性通常会水肿造成的 。
女性在经期前有强烈的吃甜食的欲望 ， 是因为女性处在生育年龄 ， 同时有有经前症候群造成的 。经期吃零食和平时一样 ， 都是会长胖的 。
要是想在经期的时候减肥 ， 那么一定要拒绝甜食 ， 可以多吃一些高纤维的食物 ， 这样除了可以调节月经之外 ， 还可以镇静神经 ， 甚至还有瘦肚子的效果 。
经期还可以多吃富含维生素B的食物 ， 这种物质可以促进女性身体各项代谢的加快 ， 还可以起到燃烧脂肪的效果 。所以若是不想长胖就要多吃 。
如果经期很容易水肿 ， 那么可以多吃一些含钾多的食物 ， 钾是可以帮助排除水肿的 ， 效果十分的好 ， 不会再出现水肿情况 。
【经期吃甜食会发胖吗】
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